Bien-être en entreprise, Gestion du bien-être, bien-être au travail

Diététique et sommeil

L'alimentation a un impact majeur sur notre vie de tous les jours et sur notre productivité et motivation au travail, tout comme le sommeil qui est un des vecteurs essentiels de notre santé physique et mental. Grâce à cette formation, vous pouvez apprendre comment allier ces deux forces afin de créer un cercle vertueux et renforcer votre bien-être au quotidien.

Une bonne nuit est une bonne journée, et une bonne journée est une bonne nuit, or la nutrition a une grande influence sur le sommeil.

Pourquoi intégrer une formation diététique et sommeil dans son entreprise ?

  • Connaître les bases afin d'avoir une alimentation équilibrée en préparation d'un sommeil réparateur
  • Savoir choisir les bons aliments pour avoir des nuits productives et pallier aux troubles du sommeil
  • Apprendre à gérer sa nutrition et quels sont ses impacts sur nos moments de récupération
  • Adopter une meilleure hygiène de vie propice à l'épanouissement personnel

                           

A qui s'adresse cette formation ?

 

Nous sommes tous concernés par le sommeil, et plus de 25% des français ne se sentent pas reposés lorsqu'ils se réveillent le matin et au moins 62% de la population rencontre un trouble du sommeil. Grâce à cette formation, animée par un professionnel de la diététique et du sommeil les collaborateurs pourront apprendre des techniques, accroître leur savoir, et faire face aux idées reçues sur la diététique et le sommeil : ce qui est vrai, ce qui est faux, et ce que l'on ignore. Cette formation aide à améliorer son hygiène de vie de façon simple, en agissant sur ces deux piliers fondamentaux de notre santé : l'alimentation et le sommeil.

 

Plus  INFORMATIONS PRATIQUES

Durée de la formation :

  • Découverte et initiation : 1h
  • Approfondissement : 3h
  • Perfectionnement avec activités pratiques : 6h

Nombre de participants :Pratique individuelle

Lieu : en interne / en externe

Tenue : Aucun besoin spécifique

Pass-Zen Services fait intervenir des prestataires bien-être de qualité.

La récurrence des prestations ainsi que leurs mises en place sont réalisables sur mesure afin que les projets proposés soient toujours adaptés à vos besoins et à vos exigences.

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