Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire est un élément essentiel de la performance sportive et a pour but de développer la résistance et d’optimiser la force musculaire des collaborateurs.
Le renforcement musculaire est un élément essentiel de la performance sportive et a pour but de développer la résistance et d’optimiser la force musculaire des collaborateurs.
Le réveil musculaire facilite l’éveil des muscles et le bien-être corporel. Il permet de diminuer les accidents du travail ainsi que les arrêts maladies.
Egalement associé, le gainage est efficace pour renforcer le dos et est une méthode efficace prévenir les risques de blessures.
Ces étirements sont mis en place à destination de tous les salariés souhaitant retrouver leur souplesse et éviter les désagréments liés à des postures de travail trop statiques ou répétitives. Pour qu’ils soient pratiqués correctement, il est important que les exercices soient adaptés à chacun des collaborateurs en fonction des différents maux et des postes de travail.
Afin que le corps retrouve un regain nécessaire pour une productivité efficace, il faut pratiquer les bons mouvements grâce à cet atelier.
Durée de l’atelier
Nombre de participants
Pratique collective (15 pers maximum)
Lieu
En interne / En externe
Tenue
Tenue souple et confortable