Bien-être en entreprise, Gestion du bien-être, bien-être au travail

Yoga du rire ou Rigologie

Yoga du rire

 

Le rire est reconnu pour être bon pour la santé. Il est également très bon pour lutter contre le stress.
Mettre en place une thérapie par le rire en entreprise est une solution à la fois innovante et efficace.
La thérapie par le rire, yoga du rire, rigologie ou gélothérapie, est une médecine douce parfaite pour oxygéner l'organisme après des heures de travail. Cette méthode, bonne pour le corps et l'esprit, est idéale et facile à mettre en place en entreprise.

 

A la fois désintoxiquant physique et dépolluant psychique, le rire influe sur le bien-être général de la personne. Ces dernières années, la communauté scientifique est venue valider les bienfaits de ce réflexe naturel chez l’être humain. De plus, le cerveau ne différencie pas un rire forcé d’un rire naturel, ainsi les bénéfices sont identiques.

 

Le rire mobilise la plupart des muscles de l’organisme et principalement le diaphragme qui procure un véritable massage à tous nos organes internes. Les bénéfices du rire sont multiples, il améliore, stimule, et régule beaucoup de facteurs physiologiques qui ont tous leur importance pour l’équilibre de notre santé au quotidien.

 

Yoga du rire Pourquoi faire un atelier de Yoga du rire?
  • Réduire le stress au travail
  • Réduire les tensions
  • Aider à positiver, à être optimiste en entreprise
  • Augmenter l'estime de soi

 

Plus  INFORMATIONS PRATIQUES

Durée de la formation :

  • Découverte et initiation : 1h
  • Approfondissement : 3h
  • Perfectionnement avec activités pratiques : 6h

 

Nombre de participants : Pratique collective (30 personnes maximum par session)

Lieu : en interne / en externe

Tenue : Une tenue ou vous vous sentez à l'aise

 

Organisation d'un atelier de yoga du rire :

Les ateliers de Yoga du rire se déroulent généralement de la façon suivante :

 

  • exercices de respiration
  • échauffement corps, visage et voix
  • mise en scène autour du rire (différents mini ateliers participatifs)
  • relaxation
  • mise en commun / ressenti d’expérience

Pass-Zen Services fait intervenir des prestataires bien-être de qualité.

La récurrence des prestations ainsi que leurs mises en place sont réalisables sur mesure afin que les projets proposés soient toujours adaptés à vos besoins et à vos exigences.

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