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Sophrologie

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Pourquoi organiser des sessions de sophrologie ?

La sophrologie est un outil efficace qu'il est possible d'utiliser seul. Elle utilise un état de conscience particulier qui se situe entre le sommeil et la veille afin d'introduire des images paisibles qui introduisent une profonde relaxation et un relâchement musculaire complet. Cette méthode apprend à créer mentalement un lieu idéal (plage, prairie, montagne, pièce imaginaire... ) où il est possible de se réfugier lorsque la force et la sérénité se font rares et que les agressions sont multiples.
Il est important de pratiquer la sophrologie auprès d'un thérapeute pour déterminer les éléments du parcours qui peuvent constituer une séance selon les agressions quotidiennes que vous vivez.
Une fois les bases acquises il est tout a fait commun de poursuivre les séances chez soi à son rythme.
La sophrologie est une méthode de relaxation efficace pour lutter contre les insomnies.

 

A qui s'adresse cette animation ?

A tous les salariés qui veulent profiter de leur pause pour se décontracter, relâcher les tensions accumulées et faire le vide dans leur esprit.

 

Plus  INFORMATIONS PRATIQUES

Durée de l'animation : Une à deux heures

Nombres de participants :  Pratique collective (20 personnes maximum par session)

Lieu : En interne / En externe

Logistique : Une tenue souple et confortable

Pass-Zen Services fait intervenir des prestataires bien-être de qualité.

La récurrence des prestations ainsi que leurs mises en place sont réalisables sur mesure afin que les projets proposés soient toujours adaptés à vos besoins et à vos exigences.

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