Bien-être en entreprise, Gestion du bien-être, bien-être au travail

Do-In


Le Do-In au travail est

l’art du massage relaxant japonais

appelé aussi l'auto-massage


 

Page do-in

 

C'est une technique qui s’inspire de la médecine traditionnelle et préventive chinoise. Cette méthode s’apparente également au Shiatsu et est un dérivé de l’acupuncture.

Le Do-In en entreprise, c’est un auto-exercice pratiqué en vue du développement de la santé physique, de la sérénité mentale et de l’élévation spirituelle.

C'est un ensemble de pratiques énergétiques basé sur le massage, l'auto-massage, les étirements, les postures et le mouvement, pour détendre, réguler, tonifier, drainer ou soulager.

C'est ce que l'on peut appeler la relaxation active. Elle va pouvoir s'insérer dans la vie de tous les jours puisque vous devenez vous-même acteur de cette relaxation.

Le Do-In au travail soulage la fatigue et la tension musculaire, qui peuvent être consécutives à une position assise prolongée.

La pratique du Do-In consiste à exercer des pressions, des frictions, des martèlements tout le long des méridiens. Cette technique n’exige pas une forte précision et peut être apprise en 3 modules : les mains et les bras, les pieds et les jambes, le visage et la nuque.

Se massage peut se pratiquer partout : au bureau, chez soi, en vacances, dans un parc..., à n'importe quel moment de la journée tout en restant habillé. En groupe, apprenez les geste de l'auto massage, durant 3 heures grâce à nos praticiens expérimentés.

do-in
do-in
Pourquoi découvrir le Do-In en entreprise ?
  • Apprendre des gestes simples pour délier les tensions liées à votre quotidien
  • Se relaxer en quelques minutes sur votre lieu de travail pour repartir de plus belle
  • Mieux se connaitre et gérer le stress de façon autonome

Grâce à nos formateurs au Do-In, qui vous apprennent l'art de l'auto-massage, se détendre et profiter d'un massage sans l'intervention d'autrui devient possible!

Comment mettre en place des cours ou des animations de DO-IN au travail ?

Pass-Zen services vous propose de mettre en place des animations ponctuelles ou régulières pour les salariés.

  • La durée peut varier entre 1h et 3h suivant les gestes que vous souhaitez découvrir
  • Les sessions d'auto-massage sont réalisés pour des groupes de 20 personnes maximum
  • Un livrable de formation vous sera transmis pour pouvoir réaliser les gestes chez vous

A qui s’adresse cette animation ?

A tous les salariés qui veulent profiter de leur pause pour se décontracter et relâcher les tensions accumulées.

 

Plus  INFORMATIONS PRATIQUES

Durée de la formation : A partir d'une heure

Nombre de participants : Pratique collective (20 personnes maximum par session)

Lieu : en interne / en externe

Tenue : Une tenue souple et confortable

Pass-Zen Services fait intervenir des prestataires bien-être de qualité.

La récurrence des prestations ainsi que leurs mises en place sont réalisables sur mesure afin que les projets proposés soient toujours adaptés à vos besoins et à vos exigences.

Plus DEMANDER VOTRE DEVIS

Suivez nos tweets !