Bien-être en entreprise, Gestion du bien-être, bien-être au travail

Animation postures et étirements

Depuis quelques années, les troubles musculo-squelettiques sont reconnus comme un problème majeur de santé publique. Les pathologies les plus fréquentes sont les lombalgies, cervico-dorsalgies, scapulalgies, épicondylalgies, syndrome du canal carpien.

En restant dans la même position durant toute la journée, nos muscles se rétractent, ce qui sollicite intensivement nos tendons et nos articulations.

Il est donc primordial d'entretenir notre corps pour se prémunir de pathologies très douloureuses affectant les articulations. En effet, les dysfonctions musculaires représentent une cause majeure des TMS.
Le relâchement des tensions musculaires par des étirements spécifiques est la réponse possible face à types de maux.

La solution est donc de prendre le temps de s'étirer, néanmoins pour que cela soit réellement efficace, il faut pratiquer les bons mouvements et c'est justement ce que vous enseigne l'animation "postures et étirements" Pass-Zen Services.

Ces étirements doivent être pratiqués correctement. De plus, il se doivent d'être adaptés à l'individu et à son poste de travail.

 

Geste et étirement Pourquoi mettre en place une animation sur les postures et les étirements ?
  • Ils permettent une détente personnelle et une sensation de bien-être tout en améliorant la physiologie musculaire.
  • Gagner en souplesse
  • Prévenir des blessures
  • Améliorer la coordination des mouvements et du contrôle musculaire
  • Stimuler la circulation sanguine
  • Limiter les troubles musculo-squelettiques
  • Favoriser une meilleure gestion du stress.

 

A qui s'adresse cette animation ?

A tous les salariés qui veulent retrouver leur souplesse et éviter les désagréments liés à des postures de travail trop statiques ou trop répétitives.

 

Plus  INFORMATIONS PRATIQUES

Durée de l'animation : Une à deux heures

Nombres de participants :  Pratique collective (20 personnes maximum par session)

Lieu : En interne / En externe

Tenue : Une tenue souple et confortable

Pass-Zen Services fait intervenir des prestataires bien-être de qualité.

La récurrence des prestations ainsi que leurs mises en place sont réalisables sur mesure afin que les projets proposés soient toujours adaptés à vos besoins et à vos exigences.

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